quarta-feira, 22 de julho de 2015

Novidades pós-operação

Olá :)
Passaram duas semanas desde a cirurgia à perna esquerda. Pareceu-me uma boa ocasião para fazer um update ao "estado da nação". Como está a correr a recuperação e perspetivas a curto prazo.

Obviamente no que toca à recuperação apenas posso falar do que sinto de dia para dia, e da opinião de uma amiga fisioterapeuta. Só em Setembro, quando for à consulta com o Cirurgião que me operou, saberei se a perna recuperou direito ou não.

Os primeiros dias foram complicados, como é normal apos uma cirurgia. Procurei descansar, e fazer duas caminhadas por dia, sempre ao inicio ou fim do dia, pois durante o dia era mais complicado com o calor. Tive dores ocasionais, algum desconforto aqui e ali (sobretudo onde levei pontos), mas fui sentindo pequenas melhorias dia após dia. Foi chato dormir sempre na mesma posição, mas pronto lá teve que ser.

Primeira visita ao centro de saude
Seguindo o calendário deixado pelo Cirurgião, dirigi-me ao Centro de Saude, cinco dias após a cirurgia, para mudar os pensos. Seria a primeira vez que ia ver a perna após a cirurgia, pelo que estava curioso para ver o que ia encontrar.
Esperava encontrar muitas zonas negras, mas o que vi foi muito melhor do que alguma vez esperava.

A cirurgia passou por fazer um corte na zona da virilha e tirar uma veia que percorria a perna toda, a veia safena. Os curativos que vêm na foto, estão em cima de pequenos buracos que foram feitos. Para quê em concreto não sei dizer, mas presumo que serviram para ajudar na remoção da veia.
Não tirei fotos à zona da virilha onde levei pontos, pois é mesmo perto do meu amiguinho especial :)

No final dia, e novamente seguindo instruções do médico, passei a poder tirar a meia à noite, e usar apenas durante o dia. Foi ai que tomei o primeiro banho em cinco dias, e soube muito bem :)
Tive algumas sensações esquisitas na perna ao tirar a meia, mas nada de especial.

Segunda visita ao centro de saude
Dois dias depois voltei ao Centro de Saude, desta vez para tirar os pontos na virilha. Fiquei satisfeito por ver que provavelmente não ficará nenhuma cicatriz. Foi também por essa altura que notei umas negruras cada vez maiores na coxa. Nada do outro mundo é certo, mas sem duvida engraçado de ver.
Quando chegou a noite, tomei mais um banho e depois tirei os pensos que tinha na perna, e o que vi foi isto.

A foto não mostra muito bem, mas tenho quatro crostas pequenas pela perna abaixo, e umas negruras ao pé do joelho. Olhando para a perna assim, fiquei com a ideia que afinal ainda vou ter praia este ano, mas mesmo estando com este bom aspeto, é preciso dar tempo ao tempo para que a perna restabeleça a circulação sem uma veia importante. Pelo que praia, só após um mês da cirurgia, fora do periodo 10:00/16:30, e sempre com protetor solar 50.

Trabalho/Desporto
O médico recomendou três semanas de repouso até começar a fazer exercicio. Eu esperei 8 dias! Porquê?? Como já mencionei, tenho uma amiga fisioterapeuta que já lidou com muitos casos como o meu. Tem tido uma paciência de Santo com as minhas 1001 perguntas. Estava a dar em doido de estar sempre parado. Conversei com ela, e tipo "deu-me o OK" para fazer exercicio ligeiro. Se correr mal, já sei a quem deitar as culpas :)
Fui dois dias seguidos ao ginásio, para fazer treinos de 20/25 min de biceps e tricpes. Ou seja, nada que de algum modo puxe pela zona inferior do corpo. Ninguém sabia o que se havia passado, mas ouvi várias vezes comentários de estar mais magro. Engraçado o que uma semana parado faz no nosso corpo. Também senti fraqueza e falta de força, mas isso é normal.

No que toca ao trabalho, menos de 15 dias após a cirurgia, já estava de volta. Aqui não acho ter exagerado, pois a baixa médica que tinha era de 11 dias apenas, pelo que estava liberado para trabalhar, desde que sem esforços.

No dia em que regressei ao trabalho, decidi dar algum uso às pernas. Além do trabalho de ginásio da parte superior do corpo, em dois dias fiz sessões de 25 e 30min numa bicicleta estática, sem carga e muito devagar. Além das caminhadas, o ato de pedalar também ajuda a re-estabelecer a circulação na perna. Tive sensações esquisitas na zona da virilha, mas fora isso (sobretudo no ultimo treino), senti-me cada vez melhor, treino após treino.
Vou continuar neste caminho, a pedalar com calma, sem cargas, aumentando o tempo em cada sessão.

E correr?
Como sabem estive três meses à espera das consultas de ortopedia e cirurgia vascular. A primeira foi a de cirurgia vascular. A de ortopedia acabei não fazendo, pois calhou de estar marcada no mesmo dia da cirurgia. Com a grande ajuda de uma amiga no hospital, consegui que fosse adiada para o final deste mês, o que foi excelente, pois só havia vaga para Novembro!! 
Nessa consulta devo receber "ordem" para fazer uma ressonância magnética, e ai conto saber se sempre tenho que ser operado ao joelho ou não, para tratar do menisco.

Isto abre duas hipóteses :
  • Se tiver que ser operado, provavelmente não poderei correr tão cedo.
  • Se conseguir evitar a operação, salvo indicação em contrário do médico, conto voltar às corridas quando tiver passado um mês após a cirurgia.
Sinto-me a melhorar aos poucos, dia após dia, mas de nada adianta fazer planos até saber o que vai acontecer com o joelho. Resta-me esperar pelo melhor.

Por fim, gostaria de agradecer o apoio e força que recebi de vocês.
Obrigado e boas corridas.

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quinta-feira, 9 de julho de 2015

Cirurgia feita

Olá meus amigos,
Faz hoje um dia que fiz a minha cirurgia. E agora que estou em casa e já mais desperto, já posso partilhar o antes e depois da cirurgia. Aprendi algumasumas coisas que espero nunca terem que recorrer.

Como foi antes cirurgia
Posso dizer que foi normal. Muito trabalho na empresa, muitas coisas para fazer e noites mal dormidas. Não por ansiedade, mas apenas porque me deitei tarde, o que como depois da cirurgia constatei, pode ter sido um erro. Mas já lá iremos. 
Na noite anterior despedi-me com um grande gelado. Agora sei que foi mais um erro, devia ter optado por uma refeição normal.
 
Dia da cirurgia era suposto estar lá às 8:00, para entrar às 8.30. Fui chamado por volta das 8:30 mais ou menos. Mandaram-me para uma sala para trocar de roupa. Aproveitei para tirar duas fotos para a posteridade.
Tão cedo não terás este belo aspeto :)

Fui para a sala de espera onde estive cerca de 3h. Sim 3h, numa sala pequena, sem TV, revistas ou qualquer outra fonte de distração. Depois lá me chamaram. A sala de operações era moderna, limpa, mas a impor algum respeito. Dois minutos com conversa de circunstância com o staff e a ansiedade a aumentar.
O médico pediu para me colocar de pé em cima de um banco, para marcar o local onde iria operar. E foi aí que apanhei meu primeiro susto. Enquanto me marcava a perna, deu-me uma fraqueza enorme. Senti tonturas, a temperatura do corpo subiu, comecei logo a suar. Avisei-os disso, e mandaram-me de imediato deitar. Não sei que se passou, mas acredito ter sido por estar em jejum há mais de 15h (não devia ter comido o gelado). Cheguei a perguntar-me se seriam nervos, mas sinceramente acho que não. 
Colaram-me umas cenas no peito, e meteram-me a máscara. Avisaram que ia sentir um friozinho. Segundos depois já tinha aterrado, pois fiz a cirurgia com anestesia geral.

Depois da cirurgia. Que tal?
Acordei na área de recobro, e segundo me disseram estive mais de uma hora a dormir, antes de acordar. Acordei com uma moca monumental, deve ser o mais próximo que estive a estar ganzado. Era uma sensação esquisita. Sentia-me fraco, zonzo e com muito sono, mas sem conseguir adormecer.
Era suposto ter alta no mesmo dia, pelo que mandara-me levantar e sentar numa cadeira, e dar umas voltas pela sala, para tentar acordar. Foram horas terríveis. Sempre que tentava caminhar sentia tonturas, e era obrigado a sentar. E como tinha que ter a perna ao alto, por ter a cabeça inclinada para trás, aumentava-me o sono. O mal é que não conseguia dormir, tinha que me esforçar por manter acordado. Imaginem-se com a maior moca de sono da vossa vida. Vosso corpo a reclamar por sono, e não conseguirem adormecer, foi isso que aconteceu.

Várias vezes ouvi dizer que estava branco como a cal, e rapidamente constatei que reagi mal à anestesia. Tinha lá mais pacientes a recuperar como eu. Todas elas a reagir/lidar melhor com aquilo que eu. Claramente as noites mal dormidas, ajudaram nisto. O corpo pedia, reclamava por muitas horas de sono.
Ao final da tarde ficou óbvio que não ia para casa nesse dia, pelo que mandaram-me de novo para a cama, onde finalmente dormi, dormi pelo menos duas horas. Acordava e dormia, fiz isso várias vezes.
Estava preocupado com família e amigos que contavam que tivesse alta nesse mesmo dia. Não tinha o telemóvel comigo, pelo que não os podia avisar. Felizmente tive uma bela surpresa, fui acordado pela minha mãe por volta das 20:00. Dá sempre ânimo sermos recebidos pela família. Esteve comigo meia hora, e fiquei mais descansado, pois assim pude avisar algumas pessoas, para não ficarem preocupadas.
Estava com receio de não dormir durante a noite. Por norma se durmo de tarde, custa-me imenso adormecer à noite, mas não foi o caso. Adormeci e acordei certamente mais de 10 vezes durante a noite. Tive o cuidado de pedir sempre de comer e beber (geralmente leite com cevada e umas bolachas com açúcar), pois sei que é importante alimentarmo-nos.
Durante a noite, após cada ida à casa de banho acompanhada pela enfermeira, ia sentindo-me melhor.

De manhã a enfermeira mandou-me para a cadeira de novo, e de novo deu para ficar preocupado. Na primeira volta que dei, voltei a sentir tonturas. Da segunda vez, experimentei baixar um pouco a cabeça, e isso parece ter resultado, pois deixei de sentir as tonturas. Fiquei satisfeito por isso, iria para a casa pouco depois.

Um a um, os colegas (uma palavra extraida das corridas) que passaram comigo a noite iam tendo alta, e por fim chegou a minha vez. Tempo de ouvir as recomendações da enfermeira e ir para casa.

De momento a minha perna está assim.
 


A operação foi constituída por duas coisas. Uma safenectomia interna e fleboextrações. Basicamente tiraram-me uma veia importante (infelizmente), a safena, e algumas mais pequenas que já não estavam a fazer nada. Levei pontos na zona da virilha (por onde saiu a veia), o resto foi tudo abaixo do joelho.

Recuperação
Varia muito de pessoa para pessoa, mas começa por um a dois dias de repouso absoluto, e depois descanso, intercalado com caminhadas. Como está muito calor, talvez só possa caminhar inicio e final do dia.
Tenho que esperar 4 dias até ir ao Centro de Saúde mudar os pensos. Até lá tenho que usar a meia dia e noite. Depois disso a meia é para usar apenas durante o dia, até passar um mês. Já os pontos são para retirar dia 15.
De resto não posso apanhar sol na perna (não haverá praia para mim este ano infelizmente) enquanto tiver as lesões na perna. Terei que passar todos os dias pomadas para ajudar na cicatrização. No que toca a exercícios, falam em pelo menos um mês parado, e depois exercicios ligeiros (ainda terei que ver o que posso fazer com este calor). Exercicios normais só a partir do segundo mês. Mas como disse, isto varia de pessoa para pessoa.

E pronto, aqui está feito o report. Dia 29 Julho tenho consulta de ortopedia, para marcar a ressonância magnética. Espero que não se confirme o pior cenário com uma possível lesão no menisco, pois caso seja assim, nova operação me espera. 
Entretanto vou-vos mantendo atualizados, à medida que for melhorando.

Obrigado a todos pelo vosso apoio.  
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